Статті про здоров'я

Щитоподібна залоза - один із найважливіших органів ендокринної системи. Від її стану залежить обмін речовин, рівень енергії, репродуктивне здоров'я і навіть настрій. Порушення в роботі щитоподібно..

За даними ВООЗ, вірус простого герпесу є у більшості дорослих людей. Але далеко не у всіх він проявляється регулярно: у когось - це рідкісні епізоди, а в інших - постійні висипання і дискомфорт. Наспр..

За даними статистики, до 30% дорослих стикаються з безсонням або порушеннями сну. Ще більше людей навіть не усвідомлюють, що їхній сон далекий від якісного. Ми засинаємо з телефоном у руках, прокидаєм..

Вересень для багатьох батьків - це не лише шкільні дзвоники та нові зошити, а й подвійне навантаження. Потрібно поєднувати роботу, турботу про дітей, допомогу з уроками і при цьому зберігати власні си..

Останніми роками все більше людей замислюються про перехід на здорове харчування. Однак далеко не всі знають, що процес адаптації організму до нової системи харчування супроводжується не тільки позити..

Поліноз, або сінна лихоманка, - це одна з найпоширеніших форм алергії. Симптоми захворювання часто маскуються під звичайну застуду: нежить, чхання, сльозотеча і навіть підвищення температури. Однак на..

Осінь - час змін. Коли листя опадає, а сонце з'являється все рідше, організму потрібна особлива підтримка. Осінь - це не тільки пледи і гарбузові супи, а й випробування для імунітету, дихання і не..

Відновлення після операцій - це завжди виклик для організму. У цей період особливо важливо забезпечити достатнє харчування, усунути дефіцити і підтримати системи детоксикації та імунний захист. Дедалі..

Омега-3 поліненасичені жирні кислоти відіграють ключову роль у профілактиці серцево-судинних захворювань. Вони: Знижують рівень тригліцеридів і поганого холестерину (ЛПНЩ); Покращують плинніст..

Перехід до дитячого садка або школи - важливий і стресовий етап у житті дитини. Організм стикається з новими навантаженнями: емоційними, фізичними та імунними. Як допомогти дітям адаптуватися до цього..

Літо - час змін: нові місця, яскраві враження, незвична їжа і зміна режиму. Усе це впливає не лише на настрій, а й на один із найуразливіших елементів здоров'я - мікробіом кишківника. Саме в теплу..

Часник - це одна з найдавніших лікарських рослин, що використовується людством понад п'ять тисяч років. Його противірусні, антибактеріальні та антисептичні властивості були відомі ще в Стародавньо..

Сучасні наукові дослідження підтверджують: окислювальний стрес є однією з ключових причин старіння та розвитку хронічних захворювань. Антиоксиданти - це речовини, здатні нейтралізувати вільні радикали..

Аутоімунні захворювання - це стани, за яких імунна система сприймає власні тканини організму як чужорідні та починає їх атакувати. Такі стани можуть вражати суглоби, шкіру, щитоподібну залозу, кишечни..

Сучасні діти стикаються з безліччю навантажень: екологія, стрес, переробка інформації, знижена фізична активність. Це веде до ослаблення імунітету, порушень травлення та загального дефіциту вітамінів ..

Здоров'я шлунково-кишкового тракту безпосередньо впливає на загальний стан організму. Для підтримки повноцінної роботи шлунково-кишкового тракту необхідні збалансоване харчування, грамотне очищенн..

Здоров'я волосся - це не тільки питання естетики, а й показник загального стану організму. Сухість, ламкість, випадіння, втрата блиску - все це може свідчити про внутрішні порушення: дефіцит вітам..

Магній - це не просто мінерал, а критично важливий елемент для підтримання балансу в організмі. Він бере участь у понад 300 ферментативних реакціях, сприяє виробленню енергії (АТФ) у клітинах, а також..

Постійна втома, брак енергії, апатія - часті скарги сучасної людини. Високий темп життя, стреси, дефіцит сну і незбалансоване харчування підточують внутрішні резерви організму. Підтримати енергію і жи..

Мінерали - це не просто елементи таблиці Менделєєва. Вони відіграють ключову роль в управлінні обміном речовин, підтримці водно-сольового балансу, виробленні енергії і навіть роботі нервової системи. ..

Літо - ідеальний час, щоб розвантажити організм, відновити енергію і м'яко очистити тіло від накопичених токсинів. Підвищена температура, велика кількість сезонних фруктів і овочів створюють сприя..

Шлунково-кишковий тракт щодня стикається з агресивним середовищем: їжа, бактерії, токсини, стрес, медикаменти. Особливо страждає слизова оболонка - тонкий бар'єр, що захищає організм від проникнен..

Сьогодні тема імунітету актуальна як ніколи. Ми часто чуємо про "сильний імунітет", "підвищення захисних сил" - але що це означає на фізіологічному рівні? Чому організм "ламає..

Багато хто думає, що регулярні тренування автоматично роблять нас здоровими. Але це не зовсім так. Спорт - це стрес, і він може бути як корисним, так і руйнівним. Усе залежить від стану організму. Пер..