Статті про здоров'я

Літо — ідеальний фізіологічний період для того, щоб розвантажити травний тракт, відновити клітинну енергію та провести правильну детоксикацію. Високі температури, зміна питного режиму та вел..

Шлунково-кишковий тракт людини щодня витримує колосальне навантаження, стикаючись з агресивним середовищем: перетравлена їжа, патогенні бактерії, екологічні токсини, ліки та, звісно, хронічний стр..

Сьогодні тема резистентності організму актуальна як ніколи. Ми всюди чуємо заклики «підвищити захисні сили» або «стимулювати імунітет», але з точки зору фізіології такі фор..

Автор: Інна Троцковець (нутриціолог, фахівець з фітнес-дієтології) Багато хто вважає, що регулярні тренування автоматично роблять нас здоровими. Але це не зовсім так. Спорт — це потужни..

Алергії, як і коханню, всі віки покірні. Сьогодні вона може проявитися у немовляти, завтра - у зрілого чоловіка, а післязавтра - у літньої жінки, яка ніколи раніше не скаржилася на подібні реакції..

Зміст: Чому жирова тканина «не зникає»? Приховані причини: на що важливо звернути увагу Стратегія 1: Підтримка щитовидної залози Стратегія 2: Боротьба з тканинною гіпоксією С..

Чи можна задовольнити потребу в поживних речовинах виключно за рахунок збалансованого харчування? Це питання хвилює багатьох, і, незважаючи на очевидність відповіді для фахівців у галузі профілактич..

Зміст: Стрес руйнує мозок і тіло: фізіологія виснаження Ось «Кишечник — Мозок»: як травлення пов’язане з вашим самопочуттям Вуглеводні коливання: рівень цукру та енер..

Інна Троцковець Авторка статті, нутриціолог Літо — пора активності, відпочинку на природі, інтенсивного сонця та… колосального, часто прихованого навантаження на серцево-судин..

Подагра — це серйозне системне захворювання обміну речовин, при якому в організмі порушується баланс і накопичуються солі сечової кислоти. Кристалізуючись, вони відкладаються в суглобах, нир..

Хронічна втома, незрозумілі алергічні реакції, здуття живота, потяг до солодкого та нестабільний стілець — ці симптоми часто списують на стрес або екологію. Однак у нутриціологічній практи..

Зміст: Чому судини просять про допомогу вже у 30 років? Холестерин — ворог чи рятівник? Погляд нутриціології Системний підхід: зв'язок ШКТ, печінки та ендотелію Як працює прогр..

Міома матки - одне з найпоширеніших доброякісних вузлових утворень репродуктивної системи у жінок віком від 35 років. За даними сучасних клінічних спостережень, у віковому діапазоні від 36 до 55 рок..

Інна Троцковець Нутриціолог, фахівець з клітинного харчування Лецитин від компанії Nature’s Sunshine — це не просто популярна добавка, це базовий елемент клітинної терапії. Цей..

З настанням весни наша шкіра зазнає серйозного метаболічного стресу. Перепади температур, поривчастий вітер, зростаюча активність ультрафіолету та залишкові наслідки зимової гіпоксії — все це ..

Інна Троцковець Нутриціолог, фахівець із системного оздоровлення шлунково-кишкового тракту Зміст: Що таке загострення і чому воно виникає? Як відрізнити «плюс»-симптом ві..

Настала весна, природа пробуджується, а разом із нею у повітрі з’являється пилок дерев і трав. Для багатьох це радісна пора оновлення, але для людей із підвищеною чутливістю імунної системи се..

Зміст: Чому зелений пігмент — бестселер нутриціології? Біохімія процесу: як працює клітинний оксигенатор Мідь у складі: прихована користь для вен і капілярів Синергія: з чим поєднува..

Наше тіло — це неймовірно складна, саморегульована біохімічна лабораторія, яка щосекунди прагне підтримувати гомеостаз (стабільність внутрішнього середовища). Організм ніколи не виходить з л..

Зміст: Що таке герпесвіруси та прихована загроза для організму 8 видів герпесвірусів: від застуди до системних порушень Як імунний бар'єр стримує вірусне навантаження Біохімія амінокис..

Когнітивні функції — це основа нашої особистості, яка дозволяє нам навчатися, приймати складні рішення, орієнтуватися у динамічному світі та зберігати свою ідентичність. Однак із віком, під ..

Інна Троцковець Нутриціолог, експерт з відновлення метаболізму Тиреоїдна тканина — це «енергетична станція» нашого організму. Від правильного вироблення її гормонів залежить кожна клітина: ш..

Випадіння волосся (алопеція) — це не просто естетичний дефект, а гучний сигнал організму про внутрішні системні порушення. Еволюційно волосяний покрив не є життєво важливим органом, тому при б..

Поганий апетит у дитини — це не просто примха чи особливість характеру. Часто відмова від їжі стає щоденним стресом для всієї родини: батьки переживають, обіди перетворюються на поле битви, ..