6 дивовижних переваг папайї для Вашого здоров'я

Раніше папайя вважалася екзотичним та рідкісним фруктом, а зараз доступна практично у будь-який час. Вона має не тільки солодкий смак і соковитий колір – в ній міститься вітаміни А, С, В1, В2, В5, D, калій, кальцій, залізо, фруктоза, хлор, цинк, папаїн, магній, глюкоза та безліч інших поживних речовин.

Користь папайї для здоров'я

Очі: У папаї знаходиться антиоксидант зеаксантин, який фільтрує шкідливі сині промені сонця та захищає здоров'я наших очей.

Здоров'я кісток: Було виявлено, що внаслідок нестачі вітаміну К підвищується ризик розвитку перелому кісток. Велика кількість вітаміну К міститься у папаї. Він покращує біодоступність білків кісткової тканини, засвоєння кальцію та зменшує його виділення із сечею.

Травлення: Папайя містить фермент папаїн, який допомагає у травленні, з легкістю розщеплюючи жири, білки та вуглеводи, що сприяє їхній відмінній засвоюваності. Також вона багата високим вмістом клітковини та води, що допомагає попередити запор та налагодити роботу травного тракту.

Серцево-судинні захворювання: У папаї знаходиться багато вітамінів і мінералів, які допомагають запобігти хворобам серця.

Шкіра і волосся: протеолітичні ферменти, що входять до складу папаї, папаїн і хімопапаїн стимулюють загоєння ран і запобігають різноманітним інфекціям. Папайя також відмінно підходить для волосся, оскільки містить вітамін А, що сприяє росту волосся і запобігає їх сухості. Також у папаї знаходиться вітамін С, необхідний для продукування та збереження колагену, який відповідає за пружність шкіри та міцність волосся.

Загальний стан: Холін, що входить до складу папайї, є універсальною поживною речовиною. Він дбає про наш організм, поки ми спимо, рухаємося, навчаємось. Холін підтримує клітинну структуру, допомагає передавати нервові імпульси, сприяє спалюванню жиру та знижує прояви запалень.

Все вищеперелічене робить папайю неймовірно корисним фруктом, який благотворно впливає буквально на кожну клітинку нашого тіла. Щоб організм засвоїв максимальну кількість поживних речовин папайї, можна вживати вітаміни з її вмістом, наприклад Стомак Комфорт , Вітазаврики, Ей Джі-Екс , Остео-Плюс.