19.06.2013
4709

Докладніше про програми "Зниження ваги"

Відомо, що зайва вага має властивість накопичуватися роками. Середньостатистична 30-річна людина щороку набуває близько 500 грамів зайвої ваги. Це відбувається непомітно і потім незрозуміло звідки беруться зайві кілограми. Хоча якщо уважно розібратися у ситуації, все одразу стане на свої місця. Давайте порахуємо, якщо мине п'ять-шість років, за цей час додасться приблизно 2,5-3,5 зайвих кілограм. Таким чином багато людей одного ранку нарешті усвідомлюють, що не можуть вести колишній спосіб життя. Невже зайва вага перемогла?

Як працюють програми, розраховані зниження ваги?

Усі ми пам'ятаємо золоте правило схуднення – менше є. Це правило працює і в програмах зі Smart Meal, деякі прийоми їжі можна замінити на коктейль і обмежити свої калорії. При такому обмеженні ви, як і раніше, зможете зберегти свою активність і працездатність, тому що отримуватимете всі необхідні компоненти для ведення здорового способу життя.

Програми Smart Meal, спрямовані на зниження ваги:

  • Підтримують надходження білків, вітамінів та мінералів, які необхідні організму для повноцінного функціонування, дозують вуглеводи та жири;
  • Примушують організм використати свої жирові запаси, при цьому зберігаючи свою м'язову масу; тканини та органи захищені від нестачі поживних речовин;
  • Виключають почуття втоми, голоду та нервозності, якими часто супроводжуються стандартні дієти, підтримують почуття ситості, бадьорості та працездатності.

Якщо ви хочете досягти хороших і стабільних результатів щодо зниження ваги, необхідно обов'язково пройти три етапи:

etapy-korrekcii-vesa

У міру вашого проходження програм трансформуватимуться ваші харчові звички, змінюватимуться стереотипи, тому підтримувати вагу надалі буде нескладно.

Багато людей, які сідають на дієти, жорстко обмежують себе в кількості їжі, тому як наслідок отримують зниження життєвого тонусу, м'язи, що повисли, сірий колір обличчя і т.д. У результаті людина може схуднути, але при цьому бути досить млявою, похмурою і негарною. Smart Meal дає можливість організму повернутися до своєї оптимальної ваги, утримувати його і при цьому чудово почуватися. Зниження ваги проходить легко та безболісно.

Перш ніж розпочати роботу з програмами, ми рекомендуємо вам прочитати статтю:

  • Робота над помилками або як розірвати замкнене коло

Як вираховувати індекс маси тіла (ІМТ):

приклад

Зростання - 1,68

Вага – 64 кг

ІМТ = 64/1,68? = 64/2,82 = 22,7

Класифікація ІМТ (кг/м²) Ймовірність виникнення захворювань
Недостатня маса <18.5 нестача ваги, можливі проблеми
Нормальна маса 18.5 – 24.9 нормальна вага
Запобігання 25.0 – 29.9 надлишкова вага
Ожиріння 1 рівня 30.0 – 34.9 надмірна вага може серйозно позначитися на здоров'ї, необхідне лікування
Ожиріння 2 рівні 35.0 – 39.9
Ожиріння 3 рівні > 40.0

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в соц. сетях!

Написати відгук
Задати питання
Увага: HTML не підтримується. Використовуйте звичайний текст.