Чому немає результату від тренувань: приховані причини та рішення від нутриціолога

Регулярні тренування - лише один з елементів на шляху до поліпшення форми, зниження ваги або нарощування м'язової маси. Однак навіть за правильної техніки та стабільності занять результат може бути відсутнім. Чому так відбувається? У цій статті ми розберемо основні приховані причини, що заважають прогресу, і запропонуємо ефективні рішення, включно з підтримкою за допомогою натуральних продуктів NSP.

Чому тіло не відгукується на тренування?

1 Відсутність балансу між навантаженням і відновленням

За словами інструктора і нутриціолога Лізавети Ільєнкової, 70% успіху - це не спортзал, а відновлення. При постійному навантаженні без належного сну, відпочинку та підтримки організму тіло переходить у режим виживання, а не зростання.

2 Хронічний стрес і гормональний фон

Стрес спричиняє викид кортизолу й адреналіну, знижує синтез білка і статевих гормонів. Це призводить до:

• повільного відновлення м'язів
• застою ваги навіть за умови дефіциту калорій
• порушення сну і харчової поведінки
• зниження лібідо і мотивації

3. порушення якості сну

Уві сні відбувається активне вироблення гормону росту, синтез білка і відновлення м'язової тканини. Недосип знижує чутливість до інсуліну на 25% вже після однієї ночі. Наслідки - зниження тестостерону, підвищений апетит, зростання жирової маси.

4. Дефіцити нутрієнтів і проблеми ШКТ

Погане травлення, дефіцит білка, заліза, магнію і вітамінів групи B гальмують відновлення і зростання. Особливо важливі:

• Кислотність шлунка (HCl)
• Жовчовиділення (жири, жиророзчинні вітаміни)
• Баланс мікробіома

Без нормального всмоктування нутрієнтів прогресу бути не може.

NSP-продукти для відновлення і прогресу

Для поліпшення сну:

• Магній Хелат - підтримка м'язового розслаблення
• Комплекс із валеріаною - допомагає заснути і знижує тривожність
• 5-HTP NSP - м'яка корекція рівня серотоніну
• Супер Комплекс - підтримка нервової системи та загальне зміцнення організму

Для зниження стресу:

• Лецитин NSP - живлення мозку і нервової системи
• Супер Комплекс - підтримка в умовах стресу та фізичного навантаження
• Омега-3 ПНЖК NSP - зниження запальної реакції
• Солстік Енерджі - натуральна енергія без перевантаження надниркових залоз

Для шлунково-кишкового тракту і травлення:

• Локло - джерело розчинної та нерозчинної клітковини
• Травні ферменти NSP - допомога в розщепленні білків і жирів
• Хлорофіл рідкий - м'яка детоксикація та підтримка мікрофлори

Як фахівці NSP використовують продукти?

Лізавета Ільєнкова, нутриціолог, КМС з акробатики

"Якщо ви можете знайти час на зал, але не на сон - ви тренуєте не тіло, а втому. Я рекомендую клієнтам починати відновлення з нормалізації сну і роботи ШКТ. З добавок особливо ціную магній, комплекс з валеріаною і клітковину Локло - це база."

Що говорять клієнти про продукцію NSP?

Марина, 34 роки, Москва:

"Після курсу магнію і Супер Комплексу від NSP я вперше за довгий час почала висипатися. Пішли судоми, з'явилася енергія для тренувань".

Іван, 45 років, Київ:

"Додав Solstic Energy перед тренуваннями й Омегу - зникли занепад сил і дратівливість. Вага почала знижуватися, сон став міцнішим."

Якщо ви тренуєтеся, але не бачите результатів - це не означає, що ви робите щось не так. Часто організму просто бракує ресурсів: якісного сну, збалансованого харчування, відновлення нервової системи та підтримки ШКТ. Натуральні продукти NSP, доступні в СНД, допоможуть м'яко й ефективно повернути тіло в режим зростання й адаптації.

Не відкладайте на потім - зв'яжіться з нами, щоб отримати більше інформації або індивідуальну пропозицію, підібрану саме під ваші цілі та особливості організму.