15.10.2016
4216

Омега-3 підвищує якість сну дитини

Передбачається, що під час «золотого дитинства» людина захищена від складнощів. Однак це не так. Близько 30-40% дітей страждають порушенням сну. Не варто сподіватися, що проблема розсмокчеться сама собою. Нестача сну гарантовано спричинить негативні поведінкові зміни, високу стомлюваність і, як наслідок, низьку успішність у школі.

Німецькі вчені обстежили близько 400 дітей молодшого шкільного віку, і з'ясували, що якість сну безпосередньо залежить від того, чи достатньо в організмі однієї з Омега-3 кислот, а саме - докозагексаєнової.

Протягом 16 тижнів медики аналізували якість та тривалість сну піддослідних, проводили амбулаторні дослідження. Діти, у крові яких було виявлено необхідну кількість тригліцеридів, добре спали та демонстрували відмінну пам'ять. Низькі ж показники спричиняли негативні наслідки.

Згідно з дослідженнями, малюки, які регулярно вживають в їжу морепродукти, гірчичну та лляну олію, менше схильні до серцево-судинних, запальних та онкологічних захворювань. Демонструють відмінну пам'ять та високу здатність сприймати та засвоювати нову інформацію.

Необхідне організму кількість продуктів вживати вкрай складно, тому ефективніше і комфортніше використовувати готові очищені комплекси з Омега-3.

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в соц. сетях!

Написати відгук
Задати питання
Увага: HTML не підтримується. Використовуйте звичайний текст.