21.08.2013
6923

Чи потрібно приймати хром?

Більшість людей має низький рівень відомостей про хром . Але цей мікроелемент дуже важливий нашого організму. Він бере участь в обміні білків , вуглеводів, жирів, побудові м'язів та підвищенні їх тонусу. Також він спалює жири, регулює рівень цукру та інсуліну в крові. Хром допомагає зменшувати жировий шар та нарощувати м'язову масу. Причому це залежить від фізичних вправ. Відомо, що хром продовжує життя.

При попаданні білків, жирів та вуглеводів із тонкого кишечника в кровотік, підшлункова залоза починає виробляти інсулін. Він направляє корисні компоненти у м'язи та органи, які є джерелом енергії для побудови тканин.

Хром прикріплює інсулін до клітинної стінки, що дозволяє проходити корисним компонентам усередину клітин, збільшувати швидкість розщеплення відкладених жирів, виробляти енергію у клітинах м'язів.

Якщо концентрація хрому буде слабкою, інсулін зможе ефективно провести в клітини поживні речовини. Це призведе до підвищення цукру в крові та високого вмісту холестерину. Ймовірно розвиток остеопорозу, ожиріння, серцевих хвороб, атеросклерозу. Іноді саме цими причинами пояснюється хронічна втома та зайва вага.

Дефіцит хрому в організмі можна пояснити такими факторами:

  • коли продукти переробляються, більшість хрому просто втрачається;
  • люди не споживають продукти з вмістом хрому в потрібній кількості, наприклад устриці, гриби, цілісні хлібні зерна, печінку;
  • ґрунт і вода також страждають від нестачі хрому;
  • вільний хром погано засвоюється організмом, краще приймати його в піколінатній формі;

Наш організм не виробляє хром самостійно, тому його можна отримати тільки разом із їжею або спеціальними добавками, такими як Хром Хелат. Саме цей продукт допомагає заповнити запаси хрому. Його обов'язково потрібно приймати діабетикам, спортсменам, вагітним жінкам та дітям. Усього кілька капсул хрому на день зможе заповнити його дефіцит і добре вплинути на ваше здоров'я.

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в соц. сетях!

Написати відгук
Задати питання
Увага: HTML не підтримується. Використовуйте звичайний текст.