Амінокислоти – важлива частина щоденного раціону!

Минулої статті ми обговорили тему незамінних амінокислот, які людський організм може отримати лише з їжею. А яке призначення амінокислот?

Лейцин є джерелом енергії, відповідає за відновлення травмованої шкіри та зрощування зламаних кісток.

Ізолейцин бере участь у створенні гемоглобіну та формуванні м'язової маси.

Валін стимулює відновлення тканин, контролює азотний обмін. Синтезує нейромедіатори у мозку з триптона, фенілаланіну та тирозину.

Лізин відповідає за синтез білків, має переважний вплив на віруси, використовується в лікуванні герпесу.

У поєднанні з вітаміном С, лізин відтворює нову амінокислоту – L-карнітин. Вона генерує оптимальне споживання кисню тканинами, забезпечуючи високу працездатність людини.

Лізин бере участь у формуванні колагену хрящів, кісток та ряду сполучних тканин.

Метіонін ефективно знижує рівень холестерину в крові, евакуює токсини з печінки, відповідає за регенерацію печінки та нирок. Є попередником креатину.

Фенілаланін створює настрій, відповідає за розумову роботу та пам'ять. У медицині використовується як антидепресант. Без нього неможливе відтворення колагену. Пригнічує почуття голоду. Фенілаланін – попередник тирозину.

Треонін виводить з організму відпрацьовані речовини, перешкоджає накопиченню жиру в печінці, бере участь у синтезі колагену. Низький рівень треоніну спостерігається, як правило, у вегетаріанців.

Триптофан стимулює вироблення гормону росту. Є попередником серотоніну - речовини, що відповідає за емоційну врівноваженість людини.

Триптофан можна отримати тільки разом з їжею.

Отже, ми розібрали функції 8 незамінних амінокислот. Не слід забувати, що людина потребує всіх 20 амінокислот. Нестача життєво важливих речовин здатна спровокувати збій у роботі організму. Для повноцінного харчування рекомендується приймати БАД компанії NSP Пептовіт з L-карнітином та магнієм. Комплекс складається із суміші амінокислот та пептидів. Це унікальний набір речовин, рекомендованих до вживання здоровим і хворим людям.

Пептовіт сприяє ефективному відновленню травмованих та прооперованих людей. Активно використовується спортсменами для нарощування м'язової маси та підвищення витривалості, а також є невід'ємною частиною щоденного раціону людей, які дотримуються різних обмежень у харчуванні.