Автобіографія - Володимир Антилевський

Здрастуйте, дорогі читачі!

Спочатку познайомимося. Мене звуть Володимир Антилевський. За освітою я – тренер-викладач з фізичної культури та спорту. Моя вузька спеціалізація у цій сфері протягом майже 30 років – аматорський бодібілдинг чи фітнес.

З раннього дитинства я мріяв працювати у сфері спорту, як і мій батько. Тому з 4 класу середньої школи займався спочатку класичною боротьбою, потім, після перенесеної операції на колінному суглобі, карате. Все це відбувалося на тлі хронічних проблем зі здоров'ям у вухах горла і носа, які тяглися з раннього дитинства. Все начебто б банально. Усі діти хворіють, простигають. Усіх лікують стандартно: антибіотики, краплі для носа, різні фізіопроцедури… Тільки ефект від такого лікування був тимчасовим, проблеми зі здоров'ям набули затяжного хронічного характеру. Тільки все це і зв'язок такого лікування з операцією на коліні я зрозумів трохи згодом.

1983 року вступив до Білоруського Інституту Фізичної Культури. Після першого курсу мене призвали до армії та мої заняття спортом були перервані на 2 роки.

Після демобілізації я усвідомив, що спорт з його перевантаженнями, травмами мене майже не цікавить, принаймні, з моєю участю. Тим більше і моє здоров'я на той час змушувало бажати кращого. Операція, кілька проколів гайморових пазух, віддалені мигдалики, потім часті бронхіти... Картинка, яка малювалася далі, мене точно не влаштовувала. Оскільки моя професія мала на увазі допомагати людям бути не тільки сильнішими, швидше, витривалішими, але й здоровішими, я вирішив діяти за принципом – спочатку допоможи собі сам. Мене все більше стали залучати напрямки фізичної культури, що дозволяють гармонійно розвиватися, покращувати здоров'я та фізичну форму. Я почав цікавитися не лише різними системами фізичних вправ, а й питаннями здорового харчування.

Перше, що прийшло в моє життя з дійсно здорового – це правило пити воду та інші напої до їжі. А замислився я над цим, коли побачив одного разу, як американці в Артеку, де працював по лінії ІФК, за обідом пили компот, традиційно третю страву, першою. Здивувався, спитав. Мені відповіли, що роблять це свідомо, бо вважають це правильним. Потім і я зрозумів цю логіку та користь саме такого підходу. Потім, за прикладом йогів, перестав вживати перші страви (насамперед на м'ясному бульйоні). Натомість свій раціон я збагатив вживанням набагато більшої кількості овочів та фруктів. З кожним таким нововведенням я починав почуватися краще і краще. Далі були й інші йогівські практики, була і є система Порфирія Іванова, а в ній, в першу чергу, регулярне обливання холодною водою і багато чого іншого.

Що стосується фізичних вправ, то мій вибір зупинився на поєднанні занять з обтяженнями (в мій час це називалося атлетичною гімнастикою) з різними варіантами тренування серцево-судинної системи (біг, плавання, велосипед і т.д.) В даний час це називається фітнесом. Це, на мій погляд, один із найуніверсальніших видів фізичної підготовки, що дозволяє тренувати всі основні фізичні якості людини. Більше того, цей напрямок, в силу величезного розмаїття вправ, методик, можливості індивідуального підходу, дозволяє не тільки підвищувати фізичні кондиції, але й відновлюватися після травм та різних хронічних захворювань. У цій темі з пріоритетом здоров'я я живу вже більше 25 років, продовжуючи вчитися і накопичувати все, що може бути корисним мені самому та людям, які звертаються до мене за порадою.

Чому я дійшов такого висновку, зможемо поговорити у наступній статті.