Селен і Сірка: навіщо потрібні, звідки брати, як засвоїтию. Корекції харчування за допомогою раціону та БАД.

Продукти, що згадуються в прямому ефірі:

• Захисна формула.
• Суперкомплекс.
• Перфект айз.
• ЧСЧ.
• Колоїдні мінерали.

Щодня наш організм для оптимальної роботи повинен отримувати: вітаміни, мінерали, корисні жири, амінокислоти, воду і позитивні емоції, але за як показує практика майже всі перебувають у дефіциті по одному (а частіше за цілим рядом!) потрібних елементів.

Знаючи ці "елементи в обличчя" ви зможете моніторити свій раціон харчування на предмет дефіцитів, і за симптомами визначати свої прогалини в харчуванні поки вони не привели вас до "пухкої картки" в поліклініці або аптечці розміром з холодильник.

Селен - мікроелемент, якого потрібно зовсім небагато щодня, але який такий важливий для повноцінної роботи щитовидної залози (бере участь у синтезі тиреоїдних гормонів), бере участь у створенні антиоксидантного захисту, перериваючи ланцюг вільнорадикального окислення, посилює дію вітаміну Е, і працює з імунною системою .

Адекватна добова потреба у жінок 50-150 мкг на добу, у чоловіків 75-150 мкг, а з ВООЗ звичайно це всього 20-50 мкг - ну навіщо ж так мало вони рекомендують, не знаєте?

Продукти багаті на селен: сало, маслини, бразильські горіхи, морепродукти, часник, водорості.
Загалом якщо у вас різноманітний раціон і ви побачили що кожен день їсте щось із цих продуктів, то набрати денну норму можна, але як завжди є якісь АЛЕ…

Важливі фактори для засвоєння Селена з продуктів харчування:

• Якщо немає порушень у роботі ШКТ, тож якщо є – усуваємо!
• Якщо у вашому раціоні достатньо білка. Потрапляючи в тонкий кишківник селен хелатується (з'єднується з амінокислотами) і для цього потрібен білок!
• Якщо в раціоні достатньо сірки. Тому що саме для хелатування потрібно досить кількість сірки і якраз про неї поговоримо нижче

Сірка - макроелемент! Її організму потрібно багато, а якщо хочете виглядати добре - пристойно багато! Я обожнюю сірку і можу говорити про її важливість годинами.

Чому важливо приймати Сірку:

• Забезпечує просторову конфігурацію молекул білка. Майже кожна амінокислота містить сірку.
• Без сірки білки не можуть синтезуватись
• Сірка захищає все наше тіло від різних токсичних впливів
• У всій сполучній тканині є сірка
• Тканинне дихання без Сірки також порушується, і вона важлива так само як залізо і мідь!
• Головний біль, метеочутливість та целюліт - ознаки прояву тканинного дихання та дефіциту Сірки
• Потрібна для вироблення енергії
• Сірка є компонентом ряду амінокислот, вітамін, та інсуліну
• Гормони гіпофіза, щитовидки, статевих залоз – вони залежні опосередковано від сірки! Немає сірки - немає білкового обміну
• Важливими сірковмісними метаболітами є - естроген та гемоглобін
• Без сірки порушується детоксикація. Тому сірка входить до програм відновлення печінки!
• Сірка після прийому ліків (побічні дії читаєте іноді?) створює нешкідливі сполуки і виводить їх!
• Сірка потрібна для здоров'я всіх слизових!
• Будь-які запальні процеси у м'язах та зв'язках посилюються та погано піддаються лікуванню при дефіциті сірки.
• Має протиалергічну дію знижуючи поріг чутливості до алергенів
• Добова потреба 4 - 5 г для того, щоб забезпечити всі ці функції!