16.09.2022
2707

Селен і Сірка: навіщо потрібні, звідки брати, як засвоїтию. Корекції харчування за допомогою раціону та БАД.

Продукти, що згадуються в прямому ефірі:

  • Захисна формула.
  • Суперкомплекс.
  • Перфект айз.
  • ЧСЧ.
  • Колоїдні мінерали.

Щодня наш організм для оптимальної роботи повинен отримувати: вітаміни, мінерали, корисні жири, амінокислоти, воду і позитивні емоції, але за як показує практика майже всі перебувають у дефіциті по одному (а частіше за цілим рядом!) потрібних елементів.

Знаючи ці "елементи в обличчя" ви зможете моніторити свій раціон харчування на предмет дефіцитів, і за симптомами визначати свої прогалини в харчуванні поки вони не привели вас до "пухкої картки" в поліклініці або аптечці розміром з холодильник.

Селен - мікроелемент, якого потрібно зовсім небагато щодня, але який такий важливий для повноцінної роботи щитовидної залози (бере участь у синтезі тиреоїдних гормонів), бере участь у створенні антиоксидантного захисту, перериваючи ланцюг вільнорадикального окислення, посилює дію вітаміну Е, і працює з імунною системою .

Адекватна добова потреба у жінок 50-150 мкг на добу, у чоловіків 75-150 мкг, а з ВООЗ звичайно це всього 20-50 мкг - ну навіщо ж так мало вони рекомендують, не знаєте?

Продукти багаті на селен: сало, маслини, бразильські горіхи, морепродукти, часник, водорості.
Загалом якщо у вас різноманітний раціон і ви побачили що кожен день їсте щось із цих продуктів, то набрати денну норму можна, але як завжди є якісь АЛЕ…

Важливі фактори для засвоєння Селена з продуктів харчування:

  • Якщо немає порушень у роботі ШКТ, тож якщо є – усуваємо!
  • Якщо у вашому раціоні достатньо білка. Потрапляючи в тонкий кишківник селен хелатується (з'єднується з амінокислотами) і для цього потрібен білок!
  • Якщо в раціоні достатньо сірки. Тому що саме для хелатування потрібно досить кількість сірки і якраз про неї поговоримо нижче

Сірка - макроелемент! Її організму потрібно багато, а якщо хочете виглядати добре - пристойно багато! Я обожнюю сірку і можу говорити про її важливість годинами.

Чому важливо приймати Сірку:

  • Забезпечує просторову конфігурацію молекул білка. Майже кожна амінокислота містить сірку.
  • Без сірки білки не можуть синтезуватись
  • Сірка захищає все наше тіло від різних токсичних впливів
  • У всій сполучній тканині є сірка
  • Тканинне дихання без Сірки також порушується, і вона важлива так само як залізо і мідь!
  • Головний біль, метеочутливість та целюліт - ознаки прояву тканинного дихання та дефіциту Сірки
  • Потрібна для вироблення енергії
  • Сірка є компонентом ряду амінокислот, вітамін, та інсуліну
  • Гормони гіпофіза, щитовидки, статевих залоз – вони залежні опосередковано від сірки! Немає сірки - немає білкового обміну
  • Важливими сірковмісними метаболітами є - естроген та гемоглобін
  • Без сірки порушується детоксикація. Тому сірка входить до програм відновлення печінки!
  • Сірка після прийому ліків (побічні дії читаєте іноді?) створює нешкідливі сполуки і виводить їх!
  • Сірка потрібна для здоров'я всіх слизових!
  • Будь-які запальні процеси у м'язах та зв'язках посилюються та погано піддаються лікуванню при дефіциті сірки.
  • Має протиалергічну дію знижуючи поріг чутливості до алергенів
  • Добова потреба 4 - 5 г для того, щоб забезпечити всі ці функції!

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в соц. сетях!

Написати відгук
Задати питання
Увага: HTML не підтримується. Використовуйте звичайний текст.