Залізодефіцитна анемія: причини, симптоми, форми заліза у харчуванні, покроковий план вирішення!

У прямому ефірі обговорили такі питання:

• Основні ознаки залізодефіциту.
• Причини такого стану.
• Розберемо з яких продуктів можна отримувати залізо.
• В якій формі міститься залізо в харчуванні і чому воно може погано засвоюватись.
• Які аналізи демонструють дефіцит.
• Норми споживання заліза на добу для чоловіків, жінок та дітей.
• Чи можна при сильному дефіциті підняти феритин та гемоглобін до оптимальних показників.
• Комплекси із залізом – критерії вибору правильної форми.

Спікер Інна Троцковець:

Моє основне питання - як пояснити ці всі анемічні справи простими словами?

Головне в чому плутається більшість, що залізо дефіцит не одно анемія! І відповідно навпаки...

Тому коли люди самостійно за симптомами чи за показниками гемоглобіну поставили собі діагноз "анемія" і починають додатково використовувати залізо - це не завжди веде до потрібних результатів.

Анемія це зниження гемоглобіну та еритроцитів у крові. Найчастішою причиною справді є нестача заліза. Особливо у жінок близько 30% жінок страждає саме на залізодефіцитну анемію.

Це пов'язано з великою витратою:

• Менструальний цикл.
• Вагітність.
• Період лактації.

І з меншим надходженням:

• Різні дієти, погодьтеся, що жінки набагато частіше обмежують себе у харчуванні.

Щодня ми витрачаємо залізо різні потреби організму. Їх дуже багато (і це не тільки утворення гемоглобіну): зростання м'язів, утворення тканин епітелію, багато ферментів використовують залізо і навіть пам'ять імунних клітин буде порушена при дефіциті заліза.

Анемія - це недолік кисню в тканинах - гіпоксія. А при гіпоксії порушується робота всіх органів та тканин – довго писати, почитайте.

Скарги при анемії поділяються на 2 типи:

1. Анемічний синдром. Компенсаторний процес у якому організм намагається забезпечити киснем всі життєво важливі органи: мозок, серце, печінку. Симптоми: задишка, тахікардія, загальна слабкість, і блідість слизових.
2. Специфічні скарги пов'язані з дефіцитом саме Заліза: збочення смаку: хочеться їсти крейда, сухі макарони, сирий фарш, нюхати фарби, акварель, бензин і лак для нігтів.

Я до речі, знаю багато таких людей, особливо дівчаток у вагітність – логічно правда? А також: ламкість нігтів, поперечні борозни на них, випадання та витончення волосся. І на численні прохання додам у тему: залізодефіцитні стани у дітей.

Так, на жаль, це зараз кожна 3-я дитина!

Ознак анемії у дітей багато, і вони показують її нам: низьким імунітетом, поганим апетитом, труднощами зі сном, синдромом гіперактивності, аденоїдними вегетаціями та інше.

Як мама самостійно може побачити симптоми дитини?

Що перевірити та як безпечно вивести дитину з такого стану.

Дивіться відео та пишіть коментарі або свої запитання нижче :)