Новорічний стіл із продуктами НВП

Новий рік – це довгоочікуване свято, яке традиційно асоціюється з багатими застіллями, нічними чуваннями та безліччю смачної, але не завжди корисної їжі. Проте така навантаженість на організм може обернутися дискомфортом, втомою та проблемами з травною системою. Щоб цього уникнути, важливо заздалегідь підготуватися до свят та використовувати продукти компанії NSP, які допоможуть організму впоратися з навантаженням під час свят та відновитися після них. Розглянемо, як це зробити покроково.

Підготовка до свят: починати краще заздалегідь

Ефективна підготовка організму починається мінімум за 2 тижні до свята. Це дозволить покращити загальний стан здоров’я та знизити ризик переїдання чи погіршення самопочуття.

• Збалансуйте раціон.

  • Їжте 3–4 рази на день, дотримуючись правила тарілки. Половину тарілки мають складати овочі, чверть — білки, а решту — складні вуглеводи.
  • Сніданок обов’язковий і має включати корисні жири, щоб забезпечити організм енергією на весь день.
  • Виключіть з раціону фастфуд, смажену та копчену їжу, напівфабрикати та продукти з хімічними добавками.

• Налагодьте питний режим. Вода — основа здоров’я. Випивайте не менше 1,5 літра чистої води щодня. Ранковий стакан води активізує травну систему, а достатня кількість рідини протягом дня підтримає процеси детоксикації.

• Підтримайте органи детоксикації.

  • За два тижні до свята почніть приймати Реп’ях NSP. Він допомагає печінці виводити токсини, покращує вироблення жовчі та стимулює роботу кишечника.
  • Для комплексного підходу додайте в раціон Е-Чай NSP. Його компоненти мають гепатопротекторний та протизапальний ефект.

• Уникайте детокс-програм. Детокс-програми, спрямовані на різке очищення організму, протипоказані за два тижні до свят. Вони можуть перевантажити органи детоксикації, такі як печінка і нирки, що послабить їхню здатність справлятися з підвищеним навантаженням у святковий період. Натомість зосередьтеся на м’якій підтримці організму за допомогою правильного харчування та продуктів, таких як Локло NSP та Травні ферменти NSP.

Святкова ніч: як впоратися з навантаженням

Новорічна ніч часто стає випробуванням для організму. Пізня вечеря, ситна їжа та алкоголь — все це може перевантажити ШКТ та печінку. Щоб мінімізувати шкоду, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

• Їжте помірно.
• Віддайте перевагу легким стравам, багатим клітковиною та білком. Наприклад, рибі, курятині, індичці, свіжим овочам.
• Виключіть з меню салати з майонезом, смажену та копчену їжу. Якщо плануєте вживати алкоголь, поєднуйте його зі стравами, багатими корисними жирами, наприклад, авокадо або горіхами.

Розгляньте циркадні ритми. Наш організм підпорядковується строгим циркадним ритмам, які визначають активність внутрішніх органів протягом доби. У нічний час травна система сповільнює свою роботу, що робить пізні застілля особливо складними для організму. Наприклад, з 23:00 до 1:00 активізується жовчний міхур, а з 00:00 до 02:00 – печінка, виконуючи процеси детоксикації. Проте в ці ж години кишечник починає працювати повільніше, а з 2 до 5 години ночі його активність майже зупиняється. Якщо в цей час навантажувати організм важкою їжею, вона гірше перетравлюється, що може призвести до відчуття важкості, здуття та загальної втоми наступного дня. Щоб полегшити роботу організму, використовуйте Травні ферменти NSP або Локло NSP.

• Рухайтесь. Прогулянки, танці та активні розваги допоможуть покращити метаболізм, прискорити переробку їжі та підтримати кровообіг.

Ранок після свят: відновлення організму

1 січня — день, коли організм особливо потребує підтримки. Ось план дій для м’якого виходу зі святкового стану:

1. Почніть ранок з антиоксидантів. Приготуйте напій Солстік Енерджі NSP або Солстік Ревайв. Вони містять вітаміни групи В, магній та електроліти, які допоможуть відновити енергію, покращити водний баланс та підтримати нервову систему.

2. Підтримайте печінку. Використовуйте Молочний розторопш NSP. Цей продукт захищає клітини печінки, покращує вироблення жовчі та допомагає організму справитися з токсинами, накопиченими за святкову ніч.

3. Підтримайте ШКТ. Включіть у раціон Локло NSP та Рідкий Хлорофіл NSP. Вони нормалізують мікрофлору кишечника та допомагають позбутися важкості.

4. Підтримайте лімфатичну систему. Додайте у воду кілька крапель Лімфатік Дренаж NSP. Це засіб покращує лімфоток, допомагає вивести надлишки рідини та знижує набряклість.

Продукти NSP для святкового періоду

Продукція Nature’s Sunshine стане незамінним помічником як у підготовці до свят, так і у відновленні після них:

• Реп’ях NSP. Посилює секрецію жовчі, виводить токсини та покращує роботу кишечника.
• Локло NSP. Джерело харчових волокон, які необхідні для підтримки мікрофлори кишечника.
• Молочний розторопш NSP. Захищає печінку, покращує обмін речовин та вироблення жовчі.
• Травні ферменти NSP. Прискорюють переробку їжі, знижуючи важкість у шлунку.
• Солстік Енерджі NSP. Відновлює сили, знижує втому та підтримує нервову систему.
• Лімфатік Дренаж NSP. Виводить зайву рідину, зменшує набряклість.

Новий рік — це час радості, але з турботою про здоров’я він стане ще кращим. Підготовка організму, розумне харчування та підтримка нутрицевтиками NSP допоможуть вам провести свята без стресу та наслідків для здоров’я. Турбота про своє самопочуття — це вклад у довготривале здоров’я. Нехай цей Новий рік принесе вам не тільки радість, але й нові сили для досягнення цілей у 2025 році!