Підтримка опорно-рухового апарату

Актуальність

У наші дні ні для кого не є новиною, великий відсоток статистики ураження опорно-рухової системи у дорослих людей. Швидше всі вже звикли до факту, що остеохондроз чи артрит – це звичайне явище для дорослої людини. Але щодо дитячої статистики, за найоптимістичнішими прогнозами майже кожна третя дитина наділена вже сформованою патологією до 14 років. Найчастіше у дітей виявляється сколіоз – патологія постави та остепенічний синдром – зниження зміцнення кісткової тканини. У дорослих частіше спостерігаються запальні та дистрофічні зміни опорно-рухової системи, остеопроз.

Що допомагає?

Всі знайомі з корисними властивостями кальцію – він вважається основним структурним елементом кісток. Крім кальцію, для кісток будуть також корисні мінерали та мікроелементи, ферменти та коферменти, амінокислоти та вітаміни. Для зв'язок та суглобових поверхонь незамінними виявляться хондроїтин та глюкозамін, які є свого роду "будівельним матеріалом", що забезпечує захист, міцність та амортизацію. Крім додавання в їжу корисних вітамінів, необхідно мати здорове травлення (щоб усі корисні речовини вчасно засвоїлися, а некорисні віддалилися), активну імунну та кровоносну системи (для захисту та гарного засвоєння поживних речовин), достатній обсяг фізичних навантажень, відсутність стресових перевантажень, гарний сон , стан м'язового апарату, а також проживання у хороших екологічних умовах (там де немає токсичних навантажень).

Що шкодить?

Мабуть, найшкідливішим явищем можна назвати відсутність навантажень та рухової активності. Серед двох груп жінок був проведений експеримент, згідно з яким остеопороз частіше виникає у любителів автомобілів, а ось жінки такої ж комплекції, віку та зайнятості, але які ведуть більш рухливий спосіб життя, страждають значно меншим відсотком цієї хвороби. Також менш схильні до остеопорозу жінки з надмірною вагою, оскільки чим більшим є навантаження на кістки, тим краще тренуються клітини, які забезпечують регенерацію кісткової маси. Звичайно, зайві кілограми не дуже корисні, але варто подумати про збереження свого здоров'я. Другим важливим фактором здоров'я опорно-рухової системи є насиченість раціону корисними вітамінами та відсутність шкідливих речовин.

З корисними вітамінами все більш-менш зрозуміло, туди входять кальцій, хондроїтин, амінокислоти, мікроелементи та глюкозамін. Що стосується корисних речовин, мабуть до них можна віднести стронцій. При дефіциті кальцію ця речовина намагається зайняти його місце в кістках, а позбавиться його не так то просто. Для суглобів будуть шкідливими практично всі токсичні речовини, які часто можна спостерігати у наших будинках чи офісах. Прикладом цього є фенольна просочення в килимах, побутова хімія, поліграфічна фарба, шкідливі середовища, якими обробляється меблі та будівельні матеріали, засоби від комах. Всі ці речовини можна назвати "екологічною отрутою". Запалення суглобів (артрит) може бути викликане величезною кількістю відомих ушкоджуючих агентів різного походження. Захворювання суглобів дуже тісно пов'язане з проблемами імунітету, травлення, а також з гормональними питаннями та стресами. Про шкоду, каву, алкоголь і куріння вже було сказано і написано дуже багато, але варто виділити один момент - "натуральність" цих продуктів не говорить про потребу їх використання, а тим більше рясного і частого. На сьогоднішній день практично не існує вин без додавання сульфітів, які провокують алергічні реакції, у тому числі алергічний ураження суглобів.

Які БАДи приймати?

Для інтоксикації рекомендується приймати Хлорофіл, Ред Кловер, Локло та Келп. БАДи, які пов'язують та прискорюють виведення отруйних речовин та токсинів, допомагають значно знизити ризик поганого впливу екологічних отрут на суглоби, також знижують ризик алергічного та токсичного ураження опорно-рухової системи.

Для специфічного харчування дуже корисний буде Кальцій з вітаміном Д (найактуальніше це буде для зимового періоду, коли на шкіру потрапляє мало сонячних променів і виробляється мало вітаміну Д), Хондроїтин та/або Глюкозамін, Остеоплюс та Колоїдні мінерали/Корраловий кальцій), а також Суперкомплекс або ТНТ/Мегахелл.

Для протибольового та протизапального ефектів відмінно підійдуть Босвелія, Омега-3 та Протеаза Плюс. Ці три продукти допоможуть усунути набряки, порушення функції, біль та інші ознаки запалення. Доповнення лікувальної програми БАД допоможе прискорити процес відновлення здоров'я опорно-рухової системи.

Подагра . Це захворювання заслуговує на окремий розгляд, оскільки є одним з варіантів серйозної поразки суглобів. Найчастіше це вражає чоловіків після 40 років, перший напад зазвичай виникає вночі. Причини цього захворювання приховані у неправильному обміні пуринів (речовин, джерелами яких є м'ясо та риба). Скупчення метаболітів пуринів (сечової кислоти) та відкладення їх у формі кристаликів у тканині біля суглобів, призводить до набряків, запалень та різкого болю.

Що робити при подагрі?

Якщо болі надто гострі, рекомендується пити багато води. Краще приймати чисту воду з хлорофілом, 2-3 чайні ложки на 1,5 літра води, при цьому слід відмовитися від вживання м'яса, риби, молюсків та морепродуктів. За відсутності загострення рибу і м'ясо рекомендується ретельно виварювати (краще біле м'ясо птиці), а бульйон залишити в сторону. Для зв'язування та виведення сечової кислоти краще приймати Альфа Альфа (під час болючих нападів 2-3 тижні згодом). Допоможуть прискорити одужання Омега-3, Босвелія та Протеаза. За відсутності загострення корисними виявляться Локло, Кальцій, Протеаза та Хондроїтин.