Програма «На допомогу кидаючим курити»

Інноваційна програма «На допомогу кидаючим курити» від НСП допоможе позбутися шкідливої звички.

З незрозумілої причини всі курці впевнені, що досить захотіти і бажання покурити розтане як дим. Насправді, кинути палити не так просто й однієї сили волі для цього кроку замало.

Для більш ефективного вирішення цієї проблеми розроблено спеціальні методики, які полегшують процес відмови від куріння.

1. Визначте точну дату початку адаптації.
   Справа в тому, що куріння - це фізіологічна звичка, обтяжена психологічною залежністю. Кожна викурена сигарета пов'язана у підсвідомості з певним ритуалом. Можливістю розслабитися, зібратися з думками, обговорити у розмові делікатну тему чи просто відпочити. Якщо Ви зненацька відмовляєтесь від багаторічної звички, усередині Вас утворюється «чорна діра». Вам не комфортно, тривожно і рука сама тягнеться до нової цигарки.
   У зв'язку з цим, забути про цигарки «з ранку» чи «після обіду» не найкраща ідея. Визначтеся з конкретною датою. Дайте собі кілька днів на підготовку, щоб встигнути підготуватися і не розчаруватися в самій ідеї. У чому полягає підготовка? Виключіть процес куріння із щоденного розпорядку. Якщо щоранку Ви викурюєте першу сигарету до сніданку, снідайте без неї, пообіцявши собі, що це зробите пізніше. У Вас є посиденьки з друзями? Утримайтеся від бажання закурити, зробіть це пізніше. У підготовчий період слід «відокремити» куріння від щоденних справ. Такий прийом полегшує ламання у зв'язку з помірністю від шкідливої звички.
2. Почніть вести щоденник.
   Запишіть усі важливі моменти та ситуації, пов'язані з курінням та поступово видаляйте їх зі свого життя. Якщо не виходить виключити, видозмінюйте. Наприклад, Ви звикли курити та пити каву за сніданком. Замініть кавою пластівцями. Здорові сніданки не поєднуються із шкідливими звичками.
3. Знайдіть собі нове захоплення.
   Найкращий час для того, щоб кинути палити — відпустка. Зміна обстановки, відсутність стресів, нові враження. Краще вибрати активне проведення часу: турпохід, велосипедне турне, байдарки. Займіть себе. Головне на цьому етапі, усвідомити той факт, що ви самодостатні. І для того, щоб розігнати нудьгу сигарета, не потрібна.
4. Збільште фізичне навантаження.
   Фізичні вправи і спорт як замісна терапія при нікотинозалежності - найбільш оптимальний варіант. Біг, фітнес, тренажерний зал, банальна зарядка вранці - найбільш доступні фактори, що відволікають. Будь-які вправи підвищують самооцінку та дозволяють відчути себе господарем становища.
5. Боріться з поривами.
   Під час періоду адаптації прагнення затягтися виникає несподівано на емоціях. І лише після першої затяжки ми усвідомлюємо, що саме сталося. Стримуйте себе, витримуйте паузу. Фахівці вважають, що гостра необхідність триватиме не більше 5 хвилин. Цей час потрібно чимось заповнити та довести цю дію до автоматизму. Виникла потреба в сигареті - робимо зарядку, їмо фрукти (краще тверді), займаємося дихальною гімнастикою, віджимаємося, у крайньому випадку просто глибоко вдихаємо та видихаємо. Головне, щоб цей замінник був «під рукою» стабільно, будь-якої миті часу.
6. Знайдіть однодумців.
   І тут соц. мережі - необхідне благо. Дивно, але ті, хто розповідають про свої проблеми і діляться своїми успіхами, досягають успіхів значно частіше. Завдяки групі в ВК або чату в месенджері, що мотивує історіями у стрічці Фейсбука, впоратися зі згубною звичкою значно легше.
7. Скоригуйте свій раціон.
   Дослідження показали, що збільшення частки свіжих овочів та фруктів у меню значно полегшує період «ломки».
   Доведений факт, потяг до тютюну людський мозок може сприймати як потребу в клітковині. У цьому випадку наше сприйняття можна обдурити, замінивши дозу нікотину на яблуко, салат зі свіжої капусти або апельсин. Організм отримує бажане та тютюн стає неактуальним. Додатковим джерелом клітковини може бути Локло NSP.
8. Використовуйте спеціальні засоби, що знижують нікотинозалежність.
   Використовуйте Лецитин. Це додаткове джерело одного з нейромедіаторів – ацетилхоліну. Під час куріння він витісняється нікотином, але коли людина відмовляється від куріння виникає дефіцит, що болісно сприймається організмом. Lecithin заповнює цей вакуум.
   Ще один найважливіший ресурс – 5-HTP-Power. Цей продукт заповнює нестачу серотоніну. Результат цього – тривожність, нервозність, падіння настрою. Боротьба з будь-якою залежністю потребує підвищеної витрати цієї речовини.
9. Прискоріть процес детоксикації.
   У легенях курця накопичується мокротиння та слизові виділення. Для очищення легень ідеально підійдуть Cі Сі Ей та Хлорофіл Рідкий. Ефект синергії, що створюється при їхньому прийомі, дає поштовх до самоочищення бронхів. Наочна демонстрація виділень мокротиння є додатковою мотивацією відмовитися від шкідливої звички.
10. Завітайте до психотерапевта.
    Консультація дасть відповідь на основне запитання: "Чому Ви курите?" Фахівець проаналізує поведінковий профіль та допоможе найбільш "безболісно" змінити стиль життя.
    Можна використовувати щось одне з перерахованого вище, але максимальний ефект досягається при комбінуванні і поєднанні методів. Виберіть найкращий. Використання продуктів НВП полегшує адаптацію та збільшує шанси на успіх у боротьбі з курінням.

Набір продуктів від компанії НСП «На допомогу кидаючим курити» включає:

• Сі Сі-Ей НВП - 2 шт
• Хлорофіл Рідкий - 1 шт
• 5-ГідроксиТриптофан (5-HTP-Power) - 1 шт
• Лецитин НВП - 2 шт

Схема прийому:

У програми існують розширення:

• Ейч Ві Пі (HVP) . Знімає тривожність та безсоння у зв'язку з фактом відмови від нікотину. Рослинні інгредієнти стабілізують емоційне тло.
• Локло НСП . Додаткове джерело клітковини, що сприяє детоксикації. БАД актуальний на всіх етапах програми особливо у поєднанні з Лімфатиком Дренаж. Для активного легеневого дренажу та очищення організму рекомендовано використання Сі Сі-Ей (СС-А) і Брес з тієї ж дозування, що і СС-А.

Компанія НСП бажає Вам успіхів у боротьбі зі шкідливими звичками!